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2015年10月 5日 (月)

あったまるよー!! 昆布水ホットスムージー

平山 由香/料理研究家、NHKきょうの料理講師

林檎のホットスムージー

201510_0102

<材料>

・昆布水:1/3カップ
・牛乳または豆乳:1/3カップ
・生姜:ひとかけ(10gくらい)
・りんご:小ぶりのもの1/2個(100g)

<作り方>

one 小鍋に昆布水、刻んだ生姜を加えて加熱する。

two one に牛乳、スライスしたりんご(有機栽培なら皮ごと)を加えてごく軽く温め、ミキサーで撹拌する。

clipワンポイント

・ 生姜を昆布水で加熱する
・ 他の素材はほんのり温める程度に
・もうひと手間かけて頂けるならばカップを温めておいてください。さらに美味しくいただけます。


201510_0101_2
青菜とりんご 

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