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2016年2月28日 (日)

昆布グラノーラ

掛飛まどか昆布大使/キッズキッチン協会認定インストラクター

昆布グラノーラ

2016021201

<材料>

・オートミール:100g
(オートミールを7割くらいにして、残りをポン菓子や炒り玄米などにしてもOK)
・お好きなナッツ類:120g  (生でもローストでも)
・昆布粉:10g
・小麦粉:25g
・オリーブオイル:25g
・メープルシロップ:40g
・醤油:10g
・塩:少々
・お好みのドライフルーツ:適量



<作り方>

one ボウルにオートミールなど、ナッツ類を入れ混ぜる

two one に粉類を入れ、よく絡めておく 

three ドライフルーツ以外の残りの材料を上から順番に加え、手で混ぜ絡める

four 180度のオーブンで25分~焼く。途中15分くらいしたら、スプーンのようなもので上下をひっくり返すように混ぜる

five やきあがったらよく冷まし、ドライフルーツをかける


clipワンポイント

・よく冷ましてから乾燥剤などの入った器にいれないと湿気で食感が楽しめないので注意!!

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