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2018年2月21日 (水)

昆布出汁で和風カレー

今倉憂満昆布大使

1_3

<材料>
 
鶏モモ肉 300g
ジャガイモ 5個
玉ねぎ 1個
ニンジン 12本
小カブ 3個
ほうれん草 3束
トマト缶 1缶
カレールゥ 4個
ケチャップ 大さじ3
昆布だし 100ml


<作り方>
 
oneほうれん草は昆布だしと合わせてミキサーで細かくしておく。
 
two玉ねぎ、ニンジンは薄切り、ジャガイモ、小カブ、鶏モモ肉は
適当な大きさにカット。
 
three鍋に玉ねぎ、ニンジン、ジャガイモ、小カブを入れ、上からトマト缶、ミキサーで混ぜた昆布だしとほうれん草を入れ、蓋をして弱火で20分ほど火にかける。
 
four蓋を開けて野菜がやわらかくなっていれば、鶏モモ肉を入れて中火で蓋をせずに煮る。
 
five火が通ったらカレールゥとケチャップを入れ、溶ければ完成。

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